肩とは一般に、首から腕の付け根までを言いますが、医療現場では、後頚部・肩甲骨周辺・首から腕の付け根付近を指します。

　特に『肩関節痛以外の肩こり』に影響を与えるのは、肩甲骨周辺の筋肉になります。

　ちなみに、肩周辺の筋肉には、下記のように数多くあります。

　　　　　僧帽筋・広背筋・小菱形筋・大菱形筋・肩甲挙筋・大胸筋・小胸筋・鎖骨下筋・前鋸筋

　　　　　三角筋・棘上筋・棘下筋・小円筋・大円筋・肩甲下筋

　また、肩甲骨の状態は、他の骨と直接接触することなく、肩甲骨の表と裏に付着している多くの筋肉が、上下左右から引き合うことでバランスを維持しています。

しかし、仕事や私生活などで身体の冷えや過度の首・肩の使いすぎ（オーバーユース）により、上記の複数の筋肉のバランスを崩すことで、『肩こり』が生じていきます。

『肩が張る』、『肩が重い』、『首から肩にかけて固まったよう』というような症状が続くと、多くの場合は、下記のように進行していきます。

　　①筋肉の疲れ・過緊張　

　　②筋肉の血行不良による痛み

　　③運動障害

　よって、当治療院での『肩関節痛以外の肩こり』の治療方針は、上記を踏まえて、下記の点に着目して同時に治療を行うことで、治療後の患者さんの症状についての感じ方が、『何となく良くなったみたい？』ではなく、『治療前後を比較して、確実に改善している』といった結果を出すように、症状の改善に努めています。

　　◇痛みや疲労の部分のみの治療を行なうと筋肉のバランスを崩し、他の症状を誘発するので、肩全体の治療を行なう

　　◇鍼(はり)やお灸　⇒　痛みの軽減

　　◇鍼(はり)やお灸など　⇒　血行不良の解消

　　◇ストレッチ

　　◇予防方法

　また、症状の軽減や症状の悪化の遅延を目的に、問診等により、生活指導のアドバイスを行なっています。

7月も下旬に入り、まだまだ暑い日が続く時期です。

食生活においては、温かいものより冷えた飲食物を多く摂る傾向になります。

・・・・ということで、『自分のお臍(へそ)周辺を触ってみては？』

東洋医学では、弁証という診断基準に、身体の表面の『暖かさ』や『冷たさ』で判断する『寒熱』という項目があります。普段から、冷たい飲食物は控えるか、あるいは身体を温める食品と一緒に冷えた物を摂る事に心掛けると良いのですが、この季節になると、冷たいものを多く飲食してしまいます。その結果、下記の状態が起きます。

　　【身体が冷える】　⇒　【胃腸の動きが悪くなる】　⇒　【免疫力が下がる】

　⇒　【下痢などの症状が出る】あるいは【病気になりやすい身体になる】

　このように、東洋医学では、　『身体の寒熱』は大事な診断基準となっています。

　鍼灸では、冷えた身体を温めるお灸『温灸』という治療法で、消化器系疾患や自律神経の改善などに用います。

　ご家庭でお腹の冷えを改善する場合は、使い捨てカイロで低温火傷に注意をしながら温めると良いですが、この時期には、使い捨てカイロが手に入らない場合は、下記の方法で温めると良いです。

①      濡れタオル（ハンカチなど）を軽く絞って、ビニール袋に入れます。

②      500～600Wであれば20～60秒程度の設定で、濡れタオルを電子レンジで温めます。

　　　　　※自分の身体に合った火傷しない温度で使用してください。また、ビニール袋は電子レンジで使用できる物をお使い下さい。

　③　電子レンジから取り出したタオルはビニール袋から取り出さずに、さらにタオルやハンカチで覆(おお)って、冷えたお臍周辺に当てて身体を温めます。

　尚、下記の症状がある場合は、病院の診察をお勧めします。

　　　頑固な腹痛、血便、体重減少、全身の倦怠感、発熱を伴う下痢、嘔吐、脱水症状など

『最近、体調が悪いな～あ？』という方、お腹が冷えていませんか？

　現代医学（西洋医学）での『病気』になる前の身体状態を、東洋医学では『未病』と呼んでいます。

　病院での『病気』とは、現代医学の『解剖学』、『生理学』、『病理学』、臨床における問診、触診などを考慮して、ある一定の条件を満たした状態を言います。

　しかし、身体の状態は人それぞれ感じ方が違いますので、必ずしも身体の不調を訴えても、現代医学では『病気』の治療を行なわないこともあります。

  東洋医学では、このような病院で『病気』ではない『未病』の治療も行ないます。

　病気の原因は、東洋医学では、身体の状態が「内因」、「外因」、「不内外因」という『病因』の影響を受けて起きていると考えます。

　健康の状態から『病因』に対して、身体が健康維持を出来なくなった時が、『未病と病気の境目』になります。

　尚、『内因』、『外因』、『不内外因』については、当治療院のブログ≪東洋医学とは・・・≫をご覧下さい。

　最近、『予防医学』という「健康増進」・「疾病予防」・「早期発見」・「早期治療」・「リハビリテーション」を目的とした考え方が、病院（現代医学）で取り入れられています。

　いわゆる『未病』の治療になります。

　鍼灸治療は、これら『未病の治療』も行ないます。

　これらについては、当治療院のホームページ『治療方針』の中の≪病気と免疫力と回復との関係(グラフ)≫をご覧になると解りやすいと思います。

≪　東洋医学とは・・・≫

　『陰陽・五行論』などの思想を元に、『四診』を用いた診断により、『鍼灸』・『按摩（あんま）』・『漢方薬』による数千年に及ぶ臨床データの積み重ねの医術です。

《　四診とは　》

　　【望診】　⇒　視覚を通じて診察する方法

　　【聞診】　⇒　聴覚・嗅覚を通じて診察する方法

　　【問診】　⇒　問いかけを通じて診察する方法

　　【切診】　⇒　触覚を通じて診察する方法

《　病因とは　》　⇒　『病気の原因』であり、東洋医学では、下記の３つ要素が病の元と考えられています。

　　【内因】　⇒　<七情(内傷)>過度の感情

　　【外因】　⇒　<六淫(外感)>自然界の気候の変化

　　【不内外因】　⇒　飲食(量の過不足・質の偏り)・労倦(労働・休養・房事)・外傷・瘀血・痰濁

『急なれば即ちその標を治し、緩なれば即ちその本を治す』という言葉が、東洋医学ではあります。

【意味】　　　「標」は病気の表面的な事　　⇒　　病状・症候

　　　　　　　 「本」は病気の本質　　　　　　⇒　　原因・病因

　症状のはげしい患者が苦痛に耐えられないとか、生命に関わる重篤な時などは、その症状『標』を優先的に治療し、症状はあっても日常生活に困ることがなく、急がなくても生命に別状がない時は、『本』を治療しなさいということです。

 ≪標治の場合は、『標』の治療が終わっても、『本』の問題は残っているのですから、その後本治をしなければ、また再発することになります。≫

　　　⇒　従って、【慢性的な病気を治す場合、『病を治すには必ず「本」を求む』という考え方が大変重要になります。】

《　東洋医学の治療方法として・・・　》

【同病異治】　　⇒　　同じような病気や症状でも治療方法が異なる場合がある。

【異病同治】　　⇒　　異なるように見える病気や症状でも、治療法は同じ場合がある。

　　以上のように、病気になった場合は、まずは『標』でもある西洋医学・現代医学の病院での検査・診察を行うことで重篤な病気のリスクをを回避し、その後は患者様のご納得する『標』または『本』の治療法の選択する方法もあります。

　また、『はり治療』、『お灸治療』には症状に対して即効性の治療方法もあれば、時間は掛かりますが継続的な治療で徐々に体質が改善され、症状が緩和する治療方法もあります。

　上記のような考えが、より症状の改善にお役に立つきっかけになれば、幸いと思います。

　治療にあたることで、『皮膚が薄くなって痛い』とか『かゆみを抑えたい』ということを耳にします。

　皮膚の構造は、外気に直接触れる側から、

【表皮（角層⇒顆粒層⇒有棘層⇒基底層）】

⇒【真皮（乳頭層⇒乳頭下層⇒網状層）】※汗腺・脂腺・毛根など分布

⇒【皮下組織】※皮下脂肪など分布

⇒【筋層】※筋肉など分布

の順で構成されています。

　皮膚は、外部から身体守る『バリア』の役目を果たしています。

　しかし、皮膚が乾燥すると、この『バリア』を失うことで、身体の防衛機能が低下していきます。

　『痛み』や『かゆみ』を感じる受容体は、表皮の基底層の付近に分布して、皮膚の乾燥の影響を受けるのは、表皮の部分になります。

　従って、皮膚が乾燥することで、『痛み』や『かゆみ』を感じる基底層がより外気に触れる側に近づき、より外部からの刺激に対して敏感になる状況を作り出します。

　この『痛み』や『かゆみ』を軽減する方法として、保湿を小まめに行なうことが、改善方法の一つと言えます。

　東洋医学の考えでは、アトピー性皮膚炎に関しては、『身体に溜まっている熱』を逃がすために、皮膚を掻く行動をすると考えます。

　体表に熱感を感じるアトピー性皮膚炎の症状の方は、身体の熱を逃がす治療を行なうと、症状が軽減されます。　

　鍼灸治療では、体表から熱を逃がす『接触鍼』が効果があります。

　また、生活習慣の改善指導として、甘いもの、濃い味のもの、辛いものなど身体に熱を溜め込む食品を控えることがさらに症状の軽減につながります。

　ストレスが原因とされる病気には、下記のものがあります。

　風邪　肩こり　胃炎　胃潰瘍　過敏性腸症候群　急性胃腸炎　過呼吸　アトピー性皮膚炎　円形脱毛症　アレルギー　アルコール依存症　うつ病　過食症　拒食　顔面神経痛　肩こり　虚血性心疾患　首のこり　血尿　下痢　月経困難症　口内炎　甲状腺機能異常　口臭　高血圧　高血糖症　ほてり　頭痛　子宮筋腫湿疹片頭痛　十二指腸潰瘍　自律神経失調症　腰痛　脂肪肝　蕁麻疹（じんましん）　心因性発熱　　心身症　視力低下　自己免疫疾患　耳鳴り　性機能低下　生理不順　喘息　メニエール　多汗症　慢性疲労症候群　チック症　手足のしびれ　低体温　糖尿病　のぼせ　吐き気　肌荒れ　パニック障害　冷え性　頻尿　残尿感　不整脈　不眠症　ヘルペス　便秘　夜尿症　など

　これらの病気は、神経（運動神経、自律神経（交感神経、副交感神経）、感覚神経）に関わっています。

　神経は、神経伝達物質を伝える働きをしており、刺激を与えれば与えるほど機能は増しますが、疲労しやすい性質を持っていますので、過度の刺激を与えると機能不全を起こします。　例をあげると、簡単な足し算を繰り返すと徐々に計算速度は速くなりますが、ある一定以上行なうと、計算速度は遅くなり、疲労感が増します。

　一方、神経に対して刺激（痛み・熱さ・温かさ・寒さ・感触（触圧）・圧迫など）を与えないと、次第に反応が鈍くなる性質があり、身体が徐々に衰え始める原因になります。

　また、神経【神経細胞】の構造は、主なものとして、神経伝達物質を受けて働きを制御する『神経核』と、神経伝達物質を伝える『神経線維』の２つに、大きく分けられます。神経の形は、植物のヒマワリをイメージして頂くとよいです。神経伝達物質を受け取る所は『ヒマワリの花びら』、制御する所【神経核】は花びらの中心の『タネの部分』、そして『ヒマワリの茎【神経線維】』を伝わって『ヒマワリの根っ子』で神経伝達物質を次の『ヒマワリの花びら』へ送り出します。それら（植物のヒマワリ）が、２本、３本・・・とつながった状態で、身体の中を幾つもの神経が連なっているというイメージです。

　神経細胞の再生については、『神経核』は再生できませんが、『神経線維』は切断しても再生出来る可能性があります。もし、神経障害（運動障害・感覚障害など）や脳卒中で麻痺が起こった場合、神経核に損傷があるか無いかで、リハビリして機能回復が可能かどうかの判断が出来ます。

　上記のような神経（運動神経、自律神経（交感神経、副交感神経）、感覚神経）に関わる病気には、鍼灸治療、マッサージ、運動、音楽、森林浴などの代替医療で改善できます。ただし、病状の深さにより治療期間、回復度などにより個々の患者様で異なります。

　鍼灸（＋マッサージ）治療では、患者様の身体の痛覚、温痛覚、触圧覚、振動覚に刺激を与えることで、神経（運動神経、自律神経（交感神経・副交感神経）、感覚神経）を介して、各臓器や細胞など身体の回復を行ないます。

  詳しくは、当院までご連絡下さい。

　確定申告の季節になりました。

　サラリーマンなどは、会社で生命保険などの年末調整を行なっていますが、確定申告期間中に、昨年１年間の医療費控除の手続きをすると、税金が戻ってきます。

　申告の目安は、病気の治療を目的としたもので、医師や歯科医師などから治療を受けた医療費が、１年間で１０万円以上になります。

　国家資格である『鍼灸師（鍼灸院など）』・『按摩マッサージ師（マッサージ治療院など）』・『柔道整復師（整骨院・接骨院など）』からの施術で、癒しや疲れ以外の治療を目的とした医療費も控除対象になります。

　また、治療目的に通院して掛かった交通費も含まれます。

　詳しくは、国税庁のホームページを閲覧してください。

　常日頃、ダイエットに関して、新たな情報としてテレビや雑誌等により伝えられますが、自分自身には、どの方法を行なうと効果が出るのか、気になる方がたくさんいらっしゃるかと思います。

　ということで、私が、体重約８５ｋｇから１５ｋｇ減量した時に作成した記録をお伝えします。

　①運動療法と食事療法によるダイエットの効果の違い（無理をしないで出来る程度）

　　　※実績の判断を明確にするため、運動療法の測定後、元の体重に戻して行なっています。また、それぞれのダイエットの間の１ヶ月の期間は、元に戻すために空いた期間です。

　　◇運動によるダイエット法（食事内容を変えない）　　※３/１～４/３０の２ヶ月間実施

　　　体重　　　８０．０ｋｇ（開始）　⇒　７８．６ｋｇ（終了）

　　　体脂肪　３２．０％（開始）　⇒　２７．０％（終了）

　　　　　【運動内容】ウォーキングマシーン

　　　　　　　　　　　時間３０分　速度６．０ｋｍ/ｈ　距離約３ｋｍ　消費カロリー約１２０kcal

　　◇食事療法によるダイエット法（特に運動を行なわない）　　※６/１～６/３０の１ヶ月間実施

　　　体重　　　８１．０ｋｇ（開始）　⇒　７５．６ｋｇ（終了）

　　　体脂肪　３２．０％（開始）　⇒　２６．０％（終了）

　　★結果は、運動療法よりも食事療法の方が、効果あり

　②食事療法で意識した栄養素ｏｒ献立

　　　◇豆乳・納豆類を摂取　⇒　細胞はタンパク質で構成

　　　◇煮干を摂取　⇒　・身体の血液の調整を行なうものは自律神経

　　　　　　　　　　　　　　　・カルシウム不足は、神経障害や結石を発症させる

　　　　　　　※カルシウムの作用

　　　　　　　　　　　・筋肉の伸縮をコントロールする

　　　　　　　　　　　・刺激に対する神経の感受性を鎮める（ストレスの軽減）

　　　　　　　　　　　・アレルギーなどの過剰な反応を抑える　

　　　　　　　　　など身体中で色々な働きをする大切な成分

　　　◇果物を摂取　⇒　ビタミン類は、皮膚などの再生に必要

　　　◇ミネラル豊富な乾物を砕いて食材に入れる　⇒　細胞の構成や代謝に作用　

　　　◇ヨーグルトを摂取　⇒　腸の働きをよくする

　　　◇野菜ジュースを摂取　⇒　栄養素の不足分を補う

　　　◇適度の日光浴　⇒　ビタミンＤを活性化ビタミンＤに変化させ、カルシウムの吸収を高める

　　③ダイエット実施における注意点

　　　◇夕食または食後あまり活動しない場合は、消化が早い『お粥』にするか『炭水化物の量を減らす』こと。

　　　◇１日に摂取する栄養素を意識する！

　　　◇睡眠時間（ＡＭ．０～３時は細胞再生、ＡＭ．３～６時は疲労回復）を意識！

　　　◇出来る限り栄養素は食べ物で摂取し、サプリメントなどは控えめに

　　④ダイエット前後の数値

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前　　　　　　　後

           血圧　　　　　　　　　　　１３８/７８　⇒　　１１６/６８

　　　　総コレステロール　　　　　２６１　　⇒　　２０４

　　　　中性脂肪　　　　　　　　　　３１２　　⇒　　１４４

　　　　ＡＳＴ（ＧＯＴ）　　　　　　　　　５４　　⇒　　２８

　　　　ＡＬＴ（ＧＰＴ）　　　　　　　　　９９　　⇒　　　２１

　　　　γ－ＧＴＰ　　　　　　　　　　　５４　　⇒　　　１９

 詳しくは、当治療院へ

　暖房などによる乾燥で、喉（のど）を痛める季節です。

　喉の乾燥予防策として、室内の乾燥を防ぐ加湿器、あるいは喉の乾燥を防ぐマスクが、一般に、この季節になると利用されます。

　普段、口内では、唾液等で細菌やウイルスの繁殖を防いでいます。しかし、喉の乾燥が起きると、ウイルスあるいは細菌が繁殖することで、炎症が発症し、喉の痛みが起きます。　こうなると、一般には、病院の処方薬や市販薬で炎症を防ぐ方法を行ないます。

　鍼灸治療にも喉の痛みを取り除く方法の一つとして、『井穴刺絡』という鍼治療法があります。

　『井穴刺絡』という治療法は、三稜鍼あるいは、血糖値を測る時に使用する使い捨ての鍼（ファインタッチなど）を用いるものです。

　当院では、全身治療として、肩こり、腰痛、頭痛などの治療と一緒に咽頭痛の治療も含めて行なっています。

　『刺絡治療』以外でも、喉の痛みを軽減させる鍼灸治療法は、ほかにもあります。

　喉の痛みが起こり、肩こりや腰痛などの症状をお持ちの方は、鍼灸治療を受診されては、如何ですか。

　尚、すべての鍼灸治療院が『井穴刺絡』を行なっているとは限りませんので、治療を受ける際には、最寄の鍼灸治療院にお問い合わせ下さい。

　最近の西洋医学の分野で、『ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）』というものがあります。

　『ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）』とは、身体に熱によるストレスを加えると増えるたんぱく質のことです。

　『ＨＳＰ』の働きには、感染を防ぐ「免疫作用」、出血を抑える「血液凝固作用」などの『生体防御システム』のひとつです。いわゆる、”傷んだたんぱく質の修理屋さん”と言ったところです。

　『ＨＳＰ』を増やす方法には、入浴法や遠赤外線などがあげられます。

　鍼灸治療では、”お灸治療”によって、『ＨＳＰ増加』の効果が期待できます。

　お灸の効果には、 

　　　◇白血球の増加　⇒　貪食作用など

　　　◇赤血球の増加　⇒　ヘモグロビン(hb)の量が増加

　　　◇血液凝固　⇒　止血作用

　　　◇副腎皮質機能の賦活　⇒　血液中の｢ステロイドホルモン｣浮遊率が増加し、裂傷や炎症を随時修復

　　　◇自律神経の調整作用　⇒　身体の臓器やホルモン分泌などのホメオスターシス（内部環境の恒常性）

があります。すなわち、身体の健康増進、病気への修復作用です。

　自宅でも、ご自身でお灸が出来ます。

　当治療院では、お灸指導も行なっています。