ストレスが原因とされる病気には、下記のものがあります。

　風邪　肩こり　胃炎　胃潰瘍　過敏性腸症候群　急性胃腸炎　過呼吸　アトピー性皮膚炎　円形脱毛症　アレルギー　アルコール依存症　うつ病　過食症　拒食　顔面神経痛　肩こり　虚血性心疾患　首のこり　血尿　下痢　月経困難症　口内炎　甲状腺機能異常　口臭　高血圧　高血糖症　ほてり　頭痛　子宮筋腫湿疹片頭痛　十二指腸潰瘍　自律神経失調症　腰痛　脂肪肝　蕁麻疹（じんましん）　心因性発熱　　心身症　視力低下　自己免疫疾患　耳鳴り　性機能低下　生理不順　喘息　メニエール　多汗症　慢性疲労症候群　チック症　手足のしびれ　低体温　糖尿病　のぼせ　吐き気　肌荒れ　パニック障害　冷え性　頻尿　残尿感　不整脈　不眠症　ヘルペス　便秘　夜尿症　など

　これらの病気は、神経（運動神経、自律神経（交感神経、副交感神経）、感覚神経）に関わっています。

　神経は、神経伝達物質を伝える働きをしており、刺激を与えれば与えるほど機能は増しますが、疲労しやすい性質を持っていますので、過度の刺激を与えると機能不全を起こします。　例をあげると、簡単な足し算を繰り返すと徐々に計算速度は速くなりますが、ある一定以上行なうと、計算速度は遅くなり、疲労感が増します。

　一方、神経に対して刺激（痛み・熱さ・温かさ・寒さ・感触（触圧）・圧迫など）を与えないと、次第に反応が鈍くなる性質があり、身体が徐々に衰え始める原因になります。

　また、神経【神経細胞】の構造は、主なものとして、神経伝達物質を受けて働きを制御する『神経核』と、神経伝達物質を伝える『神経線維』の２つに、大きく分けられます。神経の形は、植物のヒマワリをイメージして頂くとよいです。神経伝達物質を受け取る所は『ヒマワリの花びら』、制御する所【神経核】は花びらの中心の『タネの部分』、そして『ヒマワリの茎【神経線維】』を伝わって『ヒマワリの根っ子』で神経伝達物質を次の『ヒマワリの花びら』へ送り出します。それら（植物のヒマワリ）が、２本、３本・・・とつながった状態で、身体の中を幾つもの神経が連なっているというイメージです。

　神経細胞の再生については、『神経核』は再生できませんが、『神経線維』は切断しても再生出来る可能性があります。もし、神経障害（運動障害・感覚障害など）や脳卒中で麻痺が起こった場合、神経核に損傷があるか無いかで、リハビリして機能回復が可能かどうかの判断が出来ます。

　上記のような神経（運動神経、自律神経（交感神経、副交感神経）、感覚神経）に関わる病気には、鍼灸治療、マッサージ、運動、音楽、森林浴などの代替医療で改善できます。ただし、病状の深さにより治療期間、回復度などにより個々の患者様で異なります。

　鍼灸（＋マッサージ）治療では、患者様の身体の痛覚、温痛覚、触圧覚、振動覚に刺激を与えることで、神経（運動神経、自律神経（交感神経・副交感神経）、感覚神経）を介して、各臓器や細胞など身体の回復を行ないます。

  詳しくは、当院までご連絡下さい。

　確定申告の季節になりました。

　サラリーマンなどは、会社で生命保険などの年末調整を行なっていますが、確定申告期間中に、昨年１年間の医療費控除の手続きをすると、税金が戻ってきます。

　申告の目安は、病気の治療を目的としたもので、医師や歯科医師などから治療を受けた医療費が、１年間で１０万円以上になります。

　国家資格である『鍼灸師（鍼灸院など）』・『按摩マッサージ師（マッサージ治療院など）』・『柔道整復師（整骨院・接骨院など）』からの施術で、癒しや疲れ以外の治療を目的とした医療費も控除対象になります。

　また、治療目的に通院して掛かった交通費も含まれます。

　詳しくは、国税庁のホームページを閲覧してください。

　常日頃、ダイエットに関して、新たな情報としてテレビや雑誌等により伝えられますが、自分自身には、どの方法を行なうと効果が出るのか、気になる方がたくさんいらっしゃるかと思います。

　ということで、私が、体重約８５ｋｇから１５ｋｇ減量した時に作成した記録をお伝えします。

　①運動療法と食事療法によるダイエットの効果の違い（無理をしないで出来る程度）

　　　※実績の判断を明確にするため、運動療法の測定後、元の体重に戻して行なっています。また、それぞれのダイエットの間の１ヶ月の期間は、元に戻すために空いた期間です。

　　◇運動によるダイエット法（食事内容を変えない）　　※３/１～４/３０の２ヶ月間実施

　　　体重　　　８０．０ｋｇ（開始）　⇒　７８．６ｋｇ（終了）

　　　体脂肪　３２．０％（開始）　⇒　２７．０％（終了）

　　　　　【運動内容】ウォーキングマシーン

　　　　　　　　　　　時間３０分　速度６．０ｋｍ/ｈ　距離約３ｋｍ　消費カロリー約１２０kcal

　　◇食事療法によるダイエット法（特に運動を行なわない）　　※６/１～６/３０の１ヶ月間実施

　　　体重　　　８１．０ｋｇ（開始）　⇒　７５．６ｋｇ（終了）

　　　体脂肪　３２．０％（開始）　⇒　２６．０％（終了）

　　★結果は、運動療法よりも食事療法の方が、効果あり

　②食事療法で意識した栄養素ｏｒ献立

　　　◇豆乳・納豆類を摂取　⇒　細胞はタンパク質で構成

　　　◇煮干を摂取　⇒　・身体の血液の調整を行なうものは自律神経

　　　　　　　　　　　　　　　・カルシウム不足は、神経障害や結石を発症させる

　　　　　　　※カルシウムの作用

　　　　　　　　　　　・筋肉の伸縮をコントロールする

　　　　　　　　　　　・刺激に対する神経の感受性を鎮める（ストレスの軽減）

　　　　　　　　　　　・アレルギーなどの過剰な反応を抑える　

　　　　　　　　　など身体中で色々な働きをする大切な成分

　　　◇果物を摂取　⇒　ビタミン類は、皮膚などの再生に必要

　　　◇ミネラル豊富な乾物を砕いて食材に入れる　⇒　細胞の構成や代謝に作用　

　　　◇ヨーグルトを摂取　⇒　腸の働きをよくする

　　　◇野菜ジュースを摂取　⇒　栄養素の不足分を補う

　　　◇適度の日光浴　⇒　ビタミンＤを活性化ビタミンＤに変化させ、カルシウムの吸収を高める

　　③ダイエット実施における注意点

　　　◇夕食または食後あまり活動しない場合は、消化が早い『お粥』にするか『炭水化物の量を減らす』こと。

　　　◇１日に摂取する栄養素を意識する！

　　　◇睡眠時間（ＡＭ．０～３時は細胞再生、ＡＭ．３～６時は疲労回復）を意識！

　　　◇出来る限り栄養素は食べ物で摂取し、サプリメントなどは控えめに

　　④ダイエット前後の数値

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前　　　　　　　後

           血圧　　　　　　　　　　　１３８/７８　⇒　　１１６/６８

　　　　総コレステロール　　　　　２６１　　⇒　　２０４

　　　　中性脂肪　　　　　　　　　　３１２　　⇒　　１４４

　　　　ＡＳＴ（ＧＯＴ）　　　　　　　　　５４　　⇒　　２８

　　　　ＡＬＴ（ＧＰＴ）　　　　　　　　　９９　　⇒　　　２１

　　　　γ－ＧＴＰ　　　　　　　　　　　５４　　⇒　　　１９

 詳しくは、当治療院へ

　暖房などによる乾燥で、喉（のど）を痛める季節です。

　喉の乾燥予防策として、室内の乾燥を防ぐ加湿器、あるいは喉の乾燥を防ぐマスクが、一般に、この季節になると利用されます。

　普段、口内では、唾液等で細菌やウイルスの繁殖を防いでいます。しかし、喉の乾燥が起きると、ウイルスあるいは細菌が繁殖することで、炎症が発症し、喉の痛みが起きます。　こうなると、一般には、病院の処方薬や市販薬で炎症を防ぐ方法を行ないます。

　鍼灸治療にも喉の痛みを取り除く方法の一つとして、『井穴刺絡』という鍼治療法があります。

　『井穴刺絡』という治療法は、三稜鍼あるいは、血糖値を測る時に使用する使い捨ての鍼（ファインタッチなど）を用いるものです。

　当院では、全身治療として、肩こり、腰痛、頭痛などの治療と一緒に咽頭痛の治療も含めて行なっています。

　『刺絡治療』以外でも、喉の痛みを軽減させる鍼灸治療法は、ほかにもあります。

　喉の痛みが起こり、肩こりや腰痛などの症状をお持ちの方は、鍼灸治療を受診されては、如何ですか。

　尚、すべての鍼灸治療院が『井穴刺絡』を行なっているとは限りませんので、治療を受ける際には、最寄の鍼灸治療院にお問い合わせ下さい。

　最近の西洋医学の分野で、『ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）』というものがあります。

　『ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）』とは、身体に熱によるストレスを加えると増えるたんぱく質のことです。

　『ＨＳＰ』の働きには、感染を防ぐ「免疫作用」、出血を抑える「血液凝固作用」などの『生体防御システム』のひとつです。いわゆる、”傷んだたんぱく質の修理屋さん”と言ったところです。

　『ＨＳＰ』を増やす方法には、入浴法や遠赤外線などがあげられます。

　鍼灸治療では、”お灸治療”によって、『ＨＳＰ増加』の効果が期待できます。

　お灸の効果には、 

　　　◇白血球の増加　⇒　貪食作用など

　　　◇赤血球の増加　⇒　ヘモグロビン(hb)の量が増加

　　　◇血液凝固　⇒　止血作用

　　　◇副腎皮質機能の賦活　⇒　血液中の｢ステロイドホルモン｣浮遊率が増加し、裂傷や炎症を随時修復

　　　◇自律神経の調整作用　⇒　身体の臓器やホルモン分泌などのホメオスターシス（内部環境の恒常性）

があります。すなわち、身体の健康増進、病気への修復作用です。

　自宅でも、ご自身でお灸が出来ます。

　当治療院では、お灸指導も行なっています。